JIU-JÍTSU

Golpes que emagrecem

Além de ser uma arte marcial perfeita para a autodefesa, o jiu-jítsu é um esporte que mexe com todos os músculos e deixa o seu corpo atlético, definido e com tudo em cima. Para quem não conhece, o jiu-jítsu pode ser confundido com um esporte violento, cheio de socos e pontapés. Nada disso. O objetivo é se auto-defender, sem necessariamente ter de utilizar a força física. Como? Com técnica e concentração."O mais fraco pode anular o outro numa situação de defesa pessoal. Basta saber como aplicar a energia no local certo. O jiu-jítsu é uma atividade física completa. Não há grupo muscular que deixe de ser trabalhado. E para praticá-lo não é preciso ter um supercondicionamento físico. Aliás, isso acaba sendo uma conseqüência de quem se dedica a ele. "